意識して生活に取り入れていきたい事、覚えておきたい事柄を5つピックアップしてみました☆ ・老化を早めないためには、動物性脂肪食である赤身の肉（牛肉、豚肉、子羊肉）を摂り過ぎない ・オリーブオイルは万能薬 （特に地中海産のエクストラバージン・オリ…